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Jod – Essentiell für mehr Energie und 6 wichtige Jod-Quellen
Jod, der essentielle Nährstoff, gilt in Deutschland als kritisch, da die Versorgung rückläufig ist. In diesem Artikel werden die wichtigsten Fragen zur Jodversorgung beantwortet.
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Schilddrüsenhormone – 4 kritische Nährstoffe
Erfahre mehr über die Schilddrüsenhormone und wichtigsten Nährstoffe. Das lebenswichtige Organ – die Schilddrüse – befindet sich direkt an der Luftröhre am Hals und reguliert über ihre Hormone die Entwicklung (Gehirn, Knochen, Muskulatur), aber auch dein Energie-Level, Herzfunktion und Hirnaktivität. Warum besonders, aber nicht nur Jod wichtig für die Bildung von Schilddrüsenhormonen ist, erfährst du…
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Vitamin D – 7 kritische Faktoren, die einen Mangel begünstigen
Ein Mangel an Vitamin D ist in unseren Breitengraden in den späten Herbst- bis Frühlingsmonaten häufig. Eine Untersuchung des Robert-Koch-Institut von 2016 ergab, dass 61,6% der Erwachsenen suboptimal versorgt sind, 30,2% der Bevölkerung einen Mangel aufweisen [1]. Warum das so ist, der Versorgungs-Status Infektionen beeinflusst und wie man sich optimal damit versorgt, erfährst du hier.…
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Selen – Wichtig bei diesen 2 Ernährungsformen
Das essenzielle Spurenelement hat eine große Bedeutung für die Gesundheit der Schilddrüse, das Gehirn und die Fruchtbarkeit. Es befindet sich in der Erde, der Gehalt schwankt jedoch sehr stark je nach Land und Region. Es kann deshalb in einigen Regionen der Welt zu Mangelerscheinungen kommen. Warum die Versorgung in Europa teilweise unzureichend sein kann und…
